← All plans
Plan · ТТ
Подготовка к разделке
Короткий двухнедельный блок перед групповой или индивидуальной разделкой: специфичная работа над стартом, темпом по дистанции и финальной "полировкой" формы перед стартом.
- Length
- 2 weeks
- Per week
- 2 workoutsup to 3 h
- Difficulty
- 4 of 5
- Author
- WattAttackofficial plan
When do you start?
Something went wrong, please try again
Weekly load
TSS per weekSchedule
Week 1October 26 — November 12 workouts · 1 h 51 min · TSS 123
- 26 MonТТ №4: Первые 5 минут гонки
- 27 TueRest
- 28 WedRest
- 29 ThuТТ №3: Работа на динамичной трассе
- 30 FriRest
- 31 SatRest
- 1 SunRest
Week 2November 2 — November 82 workouts · 3 h 1 min · TSS 201
- 2 MonТТ №2: Ключевая тренировка
- 3 TueRest
- 4 WedRest
- 5 ThuТТ №1: Финальная полировка
- 6 FriRest
- 7 SatRest
- 8 SunRest