← Workout library
- Duration
- 1 h 35 min
- TSS
- 62
- IF
- 0.63
- Work
- 864 kJ ≈ 864 kcal
- Avg power
- 152 Wat FTP 250 W
When are you riding?
✓ In your calendar: Open calendar
Couldn't save it, please try again
About this workout
Сегодня наращиваем время на велике с поездкой на выносливость!
Intervals
| № | Duration | % FTP | Power, W | Zone |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 10:00 | 25→59% | 64→147 | Z1 Recovery |
| 2 | 1:15:00 | 65% | 164 | Z2 Endurance |
| 3 | 10:00 | 60→25% | 151→64 | Z1 Recovery |
Similar workouts
Whole collection →- Выносливость3:15TSS 132IF 0.64
- Выносливость3:00TSS 133IF 0.67
- Выносливость30:00TSS 17IF 0.59